Правилан положај када користите јастуке

Када спавате, разуман положај главе на јастуку је веома важан. Уопштено говорећи, најбоље је главу поставити у горњи положај у центар јастука, како би се стабилизовао положај спавања и избегло падање јастука узроковано честим променама држања ноћу. Друго, може учинити да врат има одређену потпорну силу и одржава нормалну физиолошку кривину тела. Нормалан положај за спавање је да лежите на леђима са главом у средини јастука и вратом на ивици јастука. Јастук ће играти потпорну улогу на врату и неће изазвати притисак на вратну кичму. Ако се користи материјал језгра јастука без еластичности, средина јастука се може спљоштити, а јастук на врату може бити подстављен високо, тако да се вратна кичма неће ни савијати напред ни савијати у страну, и одржавати одговарајући положај проширења уназад. , тако да вратна кичма неће бити болна ујутру.